足球免费推介:血压高的人注意了,医生:不想降压白费工夫,可别跳这3个“坑”

admin 1个月前 (12-15) 健康 29 0

高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病,它是一种慢性病和常见病,而且还需要长期去治疗,但是在与病魔对抗的这一生中,有些患者会进入很多的误区,容易犯很多不同程度的错误,因此就会影响很多后期的有效治疗。

血压高的人注意了,医生:不想降压白费工夫,可别跳这3个“坑”

1.用药不当

一般高血压患者在治疗过程中都会伴随着降压药来控制血压。但是需要注意的是,有些高血压患者会听从其它病友的分享说哪种降压药有效,然后就会自己也去效仿,其实这种行为是大错特错的。

因为不同的高血压患者,自己本身的体质和发病的病因都不同,所以对于治疗的方法也是有一定的区别。而市面上的降压药种类比较多,成分也各有不同,所以还是提倡患者听从医嘱,进行科学有效的治疗。

2.忽视生活调理

高血压患者特别是在患病早期就特别容易忽略自己的生活调理。在临床实验中,虽然高血压形成的原因有很多种,但是想要把血压控制在理想范围内,健康的生活调理是可以起到很大的辅助功效的。

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想要合理地调理高血压,单单只靠药物治疗是不全面的,必须要有健康的生活方式。如果高血压患者在治疗期间还是继续保持晚睡,吃辛辣 *** 的食物,抽烟喝酒等一系列不良的生活习惯,那么再好的降压药也很难降低血压。

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3.忘记或不按时服药

有很多医生表示,在临床上有很多患者都会因为各种各样的原因,忘记或者不按时服药,以及服药的量不对,这种情况大多都在老年人中发生,其实这种行为是特别不恰当的。

甚至有些患者在坚持服用一段时间药之后,觉得自身的症状明显减轻了,就会私自停止用药。这样其实对高血压患者是特别不利的,很容易影响身体健康,所以高血压患者一定要严格注意这方面的问题。

若想血压得到有效控制,平时可多做这2件事,血压或可慢慢平稳

一:多吃含钾的食物

血压高的人多吃富含钾离子的食物,对控制血压有一定的功效。因为患高血压的重要原因就是因体内的钠含量超标,而钾刚好可以和钠抗衡。平时可多吃,例如香菇、菠菜以及南瓜等食物,这些食物对控制血压都有很好的辅助功效。

二:多运动

血压高的人平时一定要通过运动来加强自身的基础代谢。每天建议可以抽出1个时间做有氧运动,例如:登山、跑步、打乒乓球以及跳绳等,这些运动都可帮助恢复机体的心肺功能,提高身体的新陈代谢,促使血压慢慢恢复平稳。

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