一个人睡舒服还是两个人睡更香 睡觉没默契能培养吗

admin 1个月前 (10-23) 健康 21 0

皇冠信用网开户www.huangguan.us)是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠信用网开户的平台。皇冠信用网开户平台(www.huangguan.us)提供最新皇冠登录,皇冠APP下载包含新皇冠体育代理、会员APP,提供皇冠信用网代理开户、皇冠信用网会员开户业务。

很多人发现自己一个人睡得时候总不踏实,但是和伴侣一起睡睡眠质量更好,有研究发现伴侣同床睡,睡眠质量更好,那么,睡觉没默契能培养吗?下面女性健康网小编就带来介绍。

一个人睡舒服还是两个人睡更香

研究发现——伴侣同床睡,睡眠质量更好。

2020年6月25日,德国基尔大学的Henning Drews博士及其同事招募了12对尚无孩子、身体健康的夫妇,对他们的睡眠结构展开了评估。

在试验者中,有的夫妇被安排单独入睡,有的夫妇会被安排一起入睡,测试时长是睡四个晚上,研究人员会使用多导睡眠监测仪来测量他们的睡眠参数。

德国基尔大学的Henning Drews博士称:人的睡眠周期有两种基本类型,分别是快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。

快速眼动睡眠一般发生在入睡的90分钟后,此时尽管眼皮是闭合的,眼睛却还是会快速左右移动,这种快速眼动就是深度睡眠的表现。

由图看出,与单独入睡(蓝色)相比,同床共枕的夫妻(红色)的快速眼动时间(REM Sleep)有所增加,德国基尔大学的Henning Drews博士称:同床睡的夫妇不容易受外界干扰,睡眠质量明显提升。

,

欧博电脑版www.aLLbetgame.us)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

睡觉没默契能培养吗

睡眠默契,听上去很“玄学”,其实培养起来没那么难。

我们和伴侣的关系可能潜移默化地影响我们和对方的睡眠默契程度。研究发现,那些关系满意度更高的女性往往在睡眠习惯上也与伴侣更为默契。另外,我们在白天给予彼此的支持和温暖,也能预测我们夜晚睡觉时的默契程度。

可以说,不仅两个人平日的默契程度可以在相处过程中慢慢培养,我们睡眠习惯上的默契也会随着两人感情的升温而提升。

当然啦,如果你发现相处很久了依旧培养不起这样的默契,你也可以大胆跟ta说,“为了我们的爱情,分开睡吧。”

最后,如果你是一名异性恋男性,那么恭喜你,不管是否培养睡眠默契,可能都不太影响你的睡眠质量。

在众多提及和伴侣一起睡的文献当中,对男性的影响似乎只有这一条:和伴侣一起睡,他们睡得更久、起床更晚了

也就是说,和伴侣一起睡到底会不会影响睡眠质量这个问题,一般只困扰异性恋女性……

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

查看更多相关的资讯 ,

澳5官网www.a55555.net)是澳洲幸运5彩票官方网站,开放澳洲幸运5彩票会员开户、澳洲幸运5彩票代理开户、澳洲幸运5彩票线上投注、澳洲幸运5实时开奖等服务的平台。

申博声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:一个人睡舒服还是两个人睡更香 睡觉没默契能培养吗

网友评论

  • (*)

最新评论

站点信息

  • 文章总数:3387
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:3034
  • 评论总数:2120
  • 浏览总数:778615