usdt交易所(www.caibao.it):快条记!「漂亮姊姊」孙艺真不受饿一样平常瘦身都靠这5招"/>

admin 4个月前 (02-02) 社会 80 0

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与玄彬在2021年成为「元旦情侣」的孙艺真(又译:孙艺珍)在与玄彬大方认爱之后,不禁让人异常好奇38岁的「漂亮姊姊」孙艺真是若何拥有匀称却凹凸有致的身体曲线,以下则是孙艺真日常会坚持的不受饿瘦身法!

▲孙艺真透露以控制饮食、食量的方式瘦下来(图/撷取自台湾赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孙艺真瘦身:以「想要变美」的心态面临每一天

孙艺真曾在接受媒体接见时示意自己以前曾经胖过,但靠着「想要变美的刻意」,以控制饮食、食量的方式,康健的瘦了下来。

▲孙艺真天天早上都市吃一颗红薯(图/撷取自台湾赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孙艺真瘦身:早餐吃红薯

而孙艺真会在天天的早餐中,吃一颗营养价值很高的「红薯」,并搭配大量蔬菜来增添饱足感与促进肠胃蠕动,在一天的最先,就摄取到足够的食物纤维来辅助排便。

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▲孙艺真天天都市饮用温开水(图/撷取自台湾赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孙艺真瘦身:天天大量弥补水分

孙艺真在受访时也曾坦言,随着年数日渐变大,她也感应新陈代谢变得不像以前那么快,以是她天天都市饮用大量的温热水来为身体增添代谢、排挤毒素!这样一来,也会让肌肤更有光泽感唷!

▲孙艺真每周都市牢固排挤时间运动(图/撷取自台湾赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孙艺真瘦身:让自己喜欢运动

信赖一定不少女生都对于「运动」感应排挤或是反感,但孙艺真会在没有拍戏的时刻,牢固排挤时间每周上能够大量流动全身的「TRX课程」,或是放置瑜伽、皮拉提斯、跑步、打高尔夫球的流动,只要以「我想这么做」、「我想变得更好」为起点,运动与户外流动就不会酿成难题的事!

▲孙艺真不会为了瘦身刻意节食(图/撷取自台湾赫斯特WH美力圈/ IG:yejinhand)

孙艺真瘦身:不刻意节食

喜欢品尝美食的孙艺真,维持身体的方式是首先「让自己吃得开心」!在瘦身的目的达到了之后,就能够「解禁」吃自己想吃的任何东西来奖励自己,久久吃一次大餐让自己心情愉快了,也会更有动力继续维持身体唷~

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